Manual do bronzeado perfeito

Ligia Kogos dá dicas de como manter o bronzeado durante o verão

 Durante o verão, é quase uma obrigação as pessoas exibirem um bronzeado quando saem de casa. Entretanto, existem pessoas que não tem tempo ou não tiram férias para passar uma temporada na praia ou na piscina… e o que resta são apenas alguns finais de semana para tentar pegar um sol.

“Para começar, as pessoas precisam abandonar o conceito de que protetor solar impede o bronzeado, pois é exatamente o contrário, já que eles todos vem com efeito bronzeador também”, explica a dermatologista Ligia Kogos. Com o avanço da cosmiatria, atualmente os produtos são modernos e feitos com tecnologia, protegendo das radiações de causam queimaduras, câncer de pele e envelhecimento, sem deixar com que os raios responsáveis pelo bronze fiquem na pele.

Os cuidados devem ser redobrados com as peles mais claras e o fator de proteção deve ser aumentado. “A recomendação é o uso do FPS 15 com retoques durante o dia. Para as peles mais claras, o ideal é usar FPS 30 em determinadas regiões, como rosto e ombros, principalmente nos primeiros dias. Já os filtros baixos, com fatores 6 ou 8 podem ser usados nas áreas mais resistentes, como as pernas e em pessoas mais morenas”, fala a dermatologista.

Manual de estratégias

 – Quinta feira (véspera do final de semana): Inclua alimentos ricos em beta caroteno, como abóbora, cenoura, mamão. Este pigmento modula a reação individual ao sol e ajuda a adquirir o tom dourado com mais facilidade. Mantenha esse tipo de alimento durante o fim de semana todo, se possível. Após o banho, passe hidratante no corpo que contenha uréia, para homogeneizar a pele.

– Sexta feira (primeiro dia): Se você está com a pele clara, não titubeie! Acorde mais cedo para aproveitar o sol da manhã. Antes de sair de casa, passe protetor com FPS 15 no corpo todo e FPS 30 no rosto, ombros, colo, alto das costas e mãos.

Ao chegar, dê uma caminhada de 40 a 60 minutos, usando boné, viseira ou chapéu e depois se deite, sempre protegendo rosto, alternando a posição de frente e de costas, para bronzear especialmente as pernas e o bumbum. Quando o sol esquentar muito, fique com a parte superior do colo embaixo do guarda- sol. Após certo tempo, deixe só as pernas expostas.

Retoque o protetor uma ou duas vezes, de acordo com o tempo que você for permanecer exposta. Capriche especialmente no colo, ombros e rosto.

Ao voltar pra casa, use novamente o hidratante para o corpo após o banho.

Sábado (segundo dia): Você já está com um tom levemente dourado, já quebrou o “branco” dos meses sem sol. Hoje você terá um pouco mais de liberdade devido ao bronzeado inicial já adquirido. Portanto, o uso do FPS 8 nas pernas já está liberado, a não ser que você tenha uma pele muito clara, e então, neste caso mantenha os mesmos filtros de ontem.

Aplique proteção caprichosa no colo, ombros e rosto. Não deixe de lado a viseira do rosto até para ter maior liberdade. Se você não estiver com a pele sensível nem avermelhada, poderá dar sua caminhada sem camisa, de 1 hora aproximadamente, mas, se ombros e colo estiverem sensíveis cubra-se com alguma roupa, principalmente se for após as 11h.

Em seguida, tome seu banho de sol deitada, sempre atenta às zonas que possam estar sensíveis e mereçam retoques adicionais de filtro. Se você for ficar muito tempo exposta após as 14h, sente-se em baixo do guarda sol deixando apenas as pernas receberem o sol.

Ao voltar pra casa, banho e hidratante sempre!

Não fique aflita ao se mirar no espelho e se achar ainda clara, o bronzeado virá.

Domingo (último dia): Você verá que hoje já exibirá um tom bem bonito, ainda que não seja tão escuro. Faça todo o ritual de aplicação do FPS 15 dos quadris pra cima, FPS 30 do colo pra cima, e, opcionalmente o bronzeador FPS 8 nas pernas.

Hoje você pode ficar bem mais livre, conversando, nadando, praticando esportes, caminhando ou descansando. Não precisa mais se preocupar muito com em que posição deve ficar, pois a melanina que você adquiriu fará parte do trabalho.

Aproveite o dia, sem esquecer a viseira ou boné e os retoques de filtro, especialmente se a atividade física for intensa.

Ao chegar em casa, tomar seu banho e passar seu hidratante, e veja a diferença da sua cor no espelho. O tom será saudavelmente dourado e você terá a sensação de ter tomado sol durante 1 mês inteiro!