Mulheres musculosas, mas ainda femininas

Muitos mitos sobre a forma do corpo feminino rondam a prática de alguns esportes. E sem dúvida alguma o esporte que sofre maior preconceito por algumas pessoas, na maioria delas mulheres, é a musculação.

A musculação é o esporte que mais entrega e de maneira mais rápida os resultados desejados, como “bum bum na nuca, abdômen tanquinho”, entre outros. A musculação não mente, ou como dizem os marombeiros “o ferro é justo e não comete erro”.

Muitas mulheres tem o receio de praticar musculação e ao chegarem nas academias dizem a seguinte frase: ” Eu quero fazer musculação de maneira leve. Pois eu cresço muito rápido”. Achando que pegando peso na academia vão virar as “miss músculos”.

Mas com o passar do tempo e com ajuda das redes sociais esse mito vem caindo por terra.

Muitas blogueiras, praticantes de musculação, vem dividindo com o público o seu dia a dia nas academias e seus belos corpos que são consequência dos treinos orientados por educadores físicos e uma dieta direcionada por um nutricionista.

Diante disso o educador físico Bruno Nunes nos apresenta duas atletas praticantes de musculação que tem seus corpos treinados, definidos e ainda assim com formas e jeitos femininos. A atletas e educadoras físicas Gabriela Miranda e Cintia Assis são treinadas pelo coach Fabiano Rhein e mostram que você pode ser musculosa e ainda assim não perder a feminilidade. Gabriela e Cinthia treinam na academia Needs em Moema (SP) e compartilharam um pouco de suas experiências, falando o que acham a respeito deste fantasma chamado preconceito, que ainda assombram as mulheres quando o assunto é musculação.

“Treino musculação há mais de 10 anos e hoje sou atleta, formada em Ed. Física e apaixonada por essa modalidade esportiva, que sempre beneficiou muito meu corpo.

Acredito que cada vez mais está caindo esse preconceito de ser musculosa, pois as mulheres estão cada vez mais se cuidando, buscando resultados que só a musculação pode fazer…

E fica a dica: sempre se lembre que seu corpo faz o que a cabeça manda. Se sua mente não quer empurrar pesos e passar por treinos intensos, seu corpo também não fará. (Gabriela Miranda)

“Atuando na área da musculação desde 2009 , sempre me deparei com mulheres que tinham medo de praticar musculação com receio de ficarem muito fortes, algumas até mesmo falavam que não queriam ficar viciadas em treino. Mas com o passar dos anos as mulheres têm procurado a musculação para alcançar seus objetivos estéticos tão almejados. Além do que, a musculação tem benefícios incalculáveis para a saúde da mulher, como ajudar a controlar os níveis hormonais nos períodos pré e durante a menopausa, melhora dos quadros de osteoporose e uma infinidade de benefícios.” (Cintia Assis)