Dança: a maneira mais divertida de entrar em forma

DANÇA, sem dúvida, a maneira mais divertida de perder aquelas gordurinhas indesejadas.

Não é de agora que a dança difundida em seus diversos estilos foi introduzida nas grades de horários das academias de pequenos e grandes portes de todo mundo. Sendo uma atividade dinâmica que desafia e cativa seus praticantes. Ainda mais porque é uma excelente opção para fugir da mesmice das esteiras, transports ou outros aparelhos de cardio das academias.

Uma aula de dança quando bem conduzida por um profissional especializado com técnicas e movimentos fitness tem um gasto calórico muito alto. Gasto calórico esse que pode ser maior do que quando fazemos treinos aeróbios convencionais como em bikes ou esteiras.

Muito recomendado também por médicos ortopedistas para reabilitação de lesão ou perda de peso  por ser uma atividade aeróbica que o impacto nas articulações é menor e menos agressiva para as articulações.

Você já ouviu falar em maratona de dança?

O desafio acontecerá no mês que vem e reunirá vários professores de dança em três horas seguidas de aulas e muita diversão.

Atividades de dança são as mais populares nas academias, principalmente entre o público feminino. As mulheres tem buscado modalidades como Zumba, Ritmos (axé, arrocha, funk) e Body Jam, que são aulas que promovem grande queima calórica e também uma melhora no condicionamento físico.
A academia Needs, que fica em Moema, zona sul de São Paulo, está organizando uma maratona de dança, com três horas de duração, com os professores: Bruno Nunes, Rodrigo Mendonça, Rodrigo Patriota, Mariana Garofalo, Denis Timoti, Cintia Pereira e Juliana Pereira. O evento acontecerá no dia 03 de Junho, sábado, à partir das 10 horas.

No mesmo dia, será lançado a arrecadação para a Campanha do Agasalho em apoio ao Fundo Social de Solidariedade do Estado de São Paulo. Fica a dica para quem quiser aproveitar e fazer uma boa ação.

Qualquer pessoa poderá participar. Basta se cadastrar na recepção da academia ou clicar na página do evento no Facebook.