• Revista lounge*

Bem Estar

Yoga, Meditação e Propósito: conceitos que refletem na vida

As práticas do yoga e da meditação são oriundas de tradições milenares. Mas, somente nas últimas décadas, tiveram uma grande disseminação e fortalecimento em todo do ocidente. Muitas pessoas passaram a usar dessas atividades como uma forma de melhorar a saúde do corpo e da mente e, de fato, obtiveram diversos benefícios.

Assim, a comunidade científica passou a dar grande ênfase para compreender os mecanismos de ação e seus resultados. Especialmente, nos últimos dez anos, o número de publicações científicas sobre yoga e meditação é 15 vezes maior. A  Dra. Mariela Silveira, médica diretora do Kurotel, esclarece como as atividades contemplativas se conectam com nossos propósitos de vida.

Uma pausa em meio a uma avalanche de informações:

E por que será que estas técnicas, entre outras tantas atividades contemplativas, tem tido uma busca tão grande? Um dos possíveis motivos é estarmos vivendo um momento importante no sentido de refletir “como utilizamos o nosso tempo”. Com a avalanche de informações entrando a cada segundo por pelos mais diversos meios digitais, não é difícil se distrair com temas ou tarefas sem importância.

E, o que é pior, se esquecer do que realmente tem significado ou importância para a vida. Nossa mente pensa no que passou e,  frequentemente, procura controlar o futuro; mas pouco fica verdadeiramente no presente. E estar focado no presente pode ser muito útil para se refletir e sentir aquilo que realmente é importante.

Propósito de vida e a longevidade                

Hoje se entende que ter propósito na vida não é somente indicado para se viver com mais bem estar. Ter propósito de vida está relacionado a 17% menos mortalidade por todas as causas e eventos cardiovasculares do que quem não tem. E isto se encontra com o cultivo de habilidades e virtudes interiores, com a valorização de dons e virtudes, que podem ser contempladas internamente e desenvolvidas com entusiasmo.

Assim, o olhar para dentro – como recomenda o yoga e a meditação – não é uma perda de tempo, mas uma necessidade para se reconectar com o essencial da vida e desfrutar da existência com maior felicidade.

 




Clique para comentar

Deixe uma resposta

Mais em Bem Estar

Recentes

Travel

VIP Picoas Lisboa

By 29 de Maio de 2020

#TBTlounge*

Paradise Weekend, 2012

By 28 de Maio de 2020

Você Chef

Delicia portuguesa

By 27 de Maio de 2020

Gourmet

Gabi na cozinha

By 26 de Maio de 2020
To Top