Confira receitas de sucos energéticos

Mais  disposição, vitalidade e saúde

Ter mais disposição para enfrentar os estudos, trabalho ou aquele treino na academia é fundamental para o cumprimento das atividades. Os sucos podem ser um grande aliado para ganho de disposição, reforçar a saúde e dar mais vitalidade, pois são ricos em fibras, carboidratos e nutrientes que ajudam o organismo a produzir mais mais vitalidade. 

Incorporar essas combinações no dia a dia trazem benefícios consideráveis. Pensando nisso, separamos receitas para você dar aquele upgrade na saúde e ter uma semana cheia de vitalidade e muito mais saúde. 

1. Suco energético verde

Ingredientes:

• • ½ pepino sem casca e fatiado;

  • 1 talo de aipo;

  • 1 punhado de couve;

  • 1 maçã sem casca e fatiada;

  • 1 pera sem casca e fatiada;

  • 1 colher de chá de suco de limão.

Modo de preparo:

Bater os ingredientes no liquidificador na ordem em que eles aparecem na lista acima, deixando o suco de limão por último. Caso identifique que o suco ficou muito grosso, bater novamente, acrescentando um pouco de água.

2. Suco de couve, maçã e laranja

Ingredientes: 

• 1 laranja descascada;
• 4 maçãs sem semente;
• 1 punhado de couve.

Modo de preparo:

Descascar as laranjas e tirar as sementes das maças e enrolar o punhado de couve para que fique mais fácil na hora de bater no liquidificador. Colocar os ingredientes no liquidificador e bater. Servir.

3. Suco de cenoura e laranja

• 2 cenouras;
• 1 laranja (descascada e sem sementes);
• 1 copo de água;
• 1 pitada de cúrcuma;
• 1 pitada de pimenta caiena picada.

Para preparar essa delícia não tem segredo: é só juntar tudo e bater no liquidificador. Acrescente umas pedrinhas de gelo e decore com hortelã. Sirva fresco.

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